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我和老婆的婚纱照!
[ 2007-11-28 8:59:00 | By: 开心果 ]
 

婚纱照在西单罗马风情拍摄!

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糖尿病友冬季护脚三招
[ 2007-10-30 9:26:00 | By: 开心果 ]
 

第一,宜保暖。俗话说:“寒从脚下起。”因脚掌远离心脏,血液供应减少,表面脂肪薄,自身保暖能力差,一旦着了凉,很容易引发感冒、腹痛、腰腿酸痛等病症。特别是老年糖尿病患者,冬季更容易引起脚的干裂和冻伤,宜穿较厚的棉毛袜子保暖。

第二,宜清洁。坚持做到每天洗脚,睡前用热水泡脚,经常换袜子。


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我家装修完的照片!
[ 2007-10-25 9:07:00 | By: 开心果 ]
 

客厅:

小卧室:


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糖尿病友秋冬季节保健的5个要点
[ 2007-10-17 13:43:00 | By: 开心果 ]
 
一、饮食生活要科学合理

    建立一个科学、合理的饮食习惯,适当节制饮食。食欲旺盛会摄入太多食物,导致血糖升高。应在专业营养师的指导下制定科学、合理的食谱,控制主食如米、面及淀粉类食物,忌食糖和糕点,可适当增加副食,如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜、水果,有条件的可适当补充营养保健食品,以满足机体需要。在起居方面,做到按时起床,按时休息,保证充足的睡眠。建立合理、科学的饮食和规律的起居习惯是糖尿病预防、调理、治疗的基础。

    二、做好御寒准备

    随着天气变寒,糖尿病患者要做好御寒准备,保持身体的热量平衡。适当运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况积极、适当地参加慢跑、散步、太极拳、舞剑等健身锻炼,这样可刺激胰岛素分泌,对调节血糖,稳定病情十分有益。

    三、切忌吸烟喝酒

    糖尿病患者要多饮水(特别是果菜汁),切忌吸烟、喝酒。
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2007我的"十一"
[ 2007-10-8 15:58:00 | By: 开心果 ]
 

今年的"十一"没有出去玩,因为要定婚,所以一直在忙碌着.

和朋友经过二年多的交往,从相识到相知,从相知到相恋,从相恋到相爱,经过这么长时间的交往,我们彼此已经确定对方就是自己终身可以依靠的伴侣,经过双方父母的考虑,决定在今年的"十一"为我们举办定婚仪式.

为了"十一"的定婚,我们从8月份就开始装修着自己的小窝,小窝虽然只有74平米,但毕竟只属于我和朋友两个人的.所以我们很精心,从挑选磁砖,门,洁具,整体厨柜,油漆,大芯板,灯具等,这些都是我们俩人一起去选,还有家具都是我俩参考网上的家具图片再自己根据家里的情况画图设计再让木工制作,经过一个多月的装修,终于在9月中旬装修完成.随后就是买床,买沙发,买茶几.我们的沙发买的很划算,大朋.米克的沙发我们只发了1700元.原价是3998元,由于朋友在通州马驹桥工商局工作,正好大鹏.米克的工厂也在马驹桥,所以厂家就给了我们这位朋友最低的价格.家里大件都布置完了,就等着十一商场打折,好去买电器了.


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糖尿病友秋季保养保健方法
[ 2007-9-20 16:30:00 | By: 开心果 ]
 
     秋天是宜人的季节。但白露以后,雨水减少,气候干燥,昼热夜凉,气候冷热多变,很不稳定,不少人感到很难适应气候的变化,若调摄不慎,则会使疾病纷至沓来。糖尿病友如果不注意保健和保养,则可能使病情加重或复发。暮秋,气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,自然界草枯叶落,花木凋零,往往使人触景生情,在一些人心中引起凄凉、垂暮之感,产生忧郁、烦躁等情绪变化。这些情绪变化极不利于病体的康复,甚至会使病情恶化。糖尿病患者的“多事之秋”可能也与此有关。糖尿病患者在度过盛夏这个相对稳定期后,血糖也像气候那样变化无常。因此,如何做好秋季的保健与保养,有效地控制血糖水平,关系到减少糖尿病并发症的发生和发展,并为顺利度过冬季打好良好的基础。糖尿病友的秋季保健保养可从以下几方面入手:
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糖尿病秋季营养配餐
[ 2007-9-20 16:27:00 | By: 开心果 ]
 


        秋天是一年中收获的季节,也是一个十分美好的季节。每到秋天“碧云天,黄叶地”天高地阔。看山“万山红遍,层林尽染”,“明月松间照,清泉石上流”,看水“漫江碧透,百舸争流”,“秋色连波,波上寒烟翠”,自然界的万物,纷纷登台谢幕,各吾其技,正是“鹰击长空,鱼翔浅底,万类霜天竞自由”。尤其是秋日的夜晚,才叫迷人:天高云轻,月朗星稀,流萤穿梭,蛙声阵阵,秋风习习,果香飘逸,仿佛进入了神仙世界。这样美好的景色,并没有给某些人带来良好的心境,他们面对如诗如画的三秋美景,却仍然是“心绪风摇落,秋声不可闻”、“万里悲秋常做客,百年多病独登台”。一年四季中,四时气候变化的规律是春温、夏热(长夏湿)、秋燥、冬寒,所以秋天是以“燥”气主事当家的季节。这时的“燥”气特别突出,尤其从仲秋到季秋,以至于初冬,地六合之内,宇宙八方之外,到处都是枯色苍苍,燥气弥漫,正如《秋声赋》所说:“夫秋为状也,其色惨淡,烟霏云敛,其容清明,天高日晶,其气懔冽,砭人肌骨,其意萧条,山川寂寥。”此时空气中的湿度,几乎荡然无存,因而就草木摇落,万物凋零。
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秋冬吃火锅别犯五大错
[ 2007-9-20 16:24:00 | By: 开心果 ]
 


  错误一:一热当三鲜表现

  热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,并美其名曰:“一热当三鲜”真实伤害:口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,太烫的食物,就会损伤黏膜,而火锅浓汤的温度可高达120℃,取出即吃的话,很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。
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什么是博客?
[ 2007-9-20 16:15:00 | By: 开心果 ]
 

  博客(blog)是一种十分简易的个人信息发布方式,利用博客可以轻松的完成个人网页的创建、发布和更新。
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2007年9月20日:记眯眯家的糖友聚会
[ 2007-9-20 10:45:00 | By: 开心果 ]
 

点点来北京了,他想去协和看看自己的眼病,顺道也来看看在北京工作的女儿,为了能够见见在网上的老朋友点点,李明姐和眯眯安排在眯眯家来个大聚会活动,正好眯眯家换大房子了,刚装修完,正好参观一下.

眯眯的小区在五环外面,靠近京沈高速,交通十分便利,小区周边环境优雅,附近还有很多的荷田.要是到了春天荷花盛开时,想象这里一定很美..眯眯的家建筑面积140多平米,分两层,一层3室1厅1卫,2间小的卧室,1间大的卧室,二层1间卧室1间储藏间和1个卫生间,还有一个大大的外阳台,阳台上有建身器材,还有眯眯种的各色的花草,很美...

给大家看看我的举重纪录,争取明年能举200斤


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